Æfingar hafnar fyrir tímabilið 2019/2020

Æfingar hjá Borðtennisdeild HK hófustu 13. ágúst samkvæmt stundarskrá. Borðtennisdeildin hvetur alla áhugasama til að kíkja á æfingu og prófa enda heilsufarslegur ávinningur af því að stunda borðtennis vel rannsakaður.

Borðtennis

  • Bætir samhæfingu augna og handa. Með auga á boltanum og spaðann í hendinni þjálfast þessi mikilvæga samhæfing sem nýtis í flestu sem við gerum
  • Þjálfar eftirtekt og einbeitingu
  • Bætir viðbrögð líkamans
  • Þjálfar vel lykilvöðva í baki og maga. Eykur miðjustyrk (e. core muscles).
  • Brennir auðvita kaloríum
  • Viðheldur heilbrigði hugans og viðbragðsflýti
  • Eykur jafnvægi