Æfingar hafnar fyrir tímabilið 2019/2020

Æfingar hjá Borðtennisdeild HK hófustu 13. ágúst samkvæmt stundarskrá. Borðtennisdeildin hvetur alla áhugasama til að kíkja á æfingu og prófa enda heilsufarslegur ávinningur af því að stunda borðtennis vel rannsakaður.

Borðtennis

• Bætir samhæfingu augna og handa. Með auga á boltanum og spaðann í hendinni þjálfast þessi mikilvæga samhæfing sem nýtis í flestu sem við gerum
• Þjálfar eftirtekt og einbeitingu
• Bætir viðbrögð líkamans
• Þjálfar vel lykilvöðva í baki og maga. Eykur miðjustyrk (e. core muscles).
• Brennir auðvita kaloríum
• Viðheldur heilbrigði hugans og viðbragðsflýti
• Eykur jafnvægi